Helsingfors

Här finns vi

Helsingfors: Brunnsparken, Drumsö, Munksnäs
Grankulla

Självklart kan du beställa egna PT-pass eller gruppass till andra ställen, tag kontakt för offert!

ANMÄLAN

Till passen i Brunnsparken anmäler du dig via vår facebooksida HÄR under Evenemang. Till CrossNature Mama på torsdagar anmäler du dig via CrossNature Mamas facebooksida HÄR, under Evenemang.

Till grupperna på Drumsö, Grankulla och Munksnäs – kontakta oss på email info@crossnature.fi för anmälan.

Första gången är alltid gratis prova-på träning, därefter köper man ett 5- eller 10-kort som vi fakturerar dig. Korten gäller i samtliga nedanstående grupper.

Schema från januari 2019

Under jul/nyår samt under juli har vi inga pass.

MÅNDAG OCH FREDAG

Brunnsparken – träff vid Brunnshusets parkering

CrossNature 60 min

Måndag 7.30

Fredag 7.00

TISDAG

Drumsö – träff på Drumsö kyrkas parkeringsplats

CrossNature 50 min

Tisdag 7.00

Munksnäs – träff vid Munksnässtrandens parkering närmast badstranden

CrossNature 60 min

Torsdag 19.00

ONSDAG

Grankulla, träff vid Kasabergsskolans parkering, Kasabergsvägen 1 

CrossNature 50 min

Onsdag 7.00

TORSDAG

Brunnsparken – träff vid Brunnshusets parkering

OBS – CrossNature Mama 60 min

Torsdag 10.00

IMG_9174

CrossNature

CrossNature® är funktionell träning i naturen med fokus på styrka. Träningsformen har hämtat inspiration från flera olika sporter, bland annat löpträning, styrketräning, boxningsträning (parträning) och fotbollsträning.

CrossNature® går ut på att röra sig genom naturen och utnyttja det som finns samt varandra för att träna både styrka och kondition. Vi blandar singelövningar, parövningar och gruppövningar så att alla kan utmana sig på sin nivå.

Vi vill att ALLA ska kunna träna CrossNature med oss. Därför jobbar vi kontinuerligt för att ta fram pass som passar alla målgrupper.
Våra vanliga CrossNature-pass passar alla som kan jogga lätt 2 km. Vi har även CrossNature Mama för dig som nyligen fått barn, är gravid eller som känner att du behöver lägga extra mycket vikt vid säker träning av de djupa magmusklerna.

Nybörjare?

De allra flesta kan hänga med på våra pass eftersom vi alltid kan justera övningarna till din individuella nivå. Om du känner att du behöver lite extra stöd innan du vill börja hos oss kan du även boka egna PT-pass. Kontakta oss för mer info: info@crossnature.fi

Våra tankar om träning

• att den ska vara utomhus i en inspirerande miljö
• att den ska vara funktionell och ge oss den fysik vi behöver i vardagen
• att det ska vara varierande övningar som utmanar alla
• att den ska vara rolig och få oss på bra humör
• att den ska vara enkel att utöva var du än befinner dig
• att träningen ska vara en självklar del av din vardag

Motsatsen till vår träning är ett löparband på ett svettigt gym. Efter en dag på kontoret längtar vi efter frisk luft och inspirerande natur. Vi på CrossNature tränar utomhus året om – i alla väder!

Medlemskap / kort 

Detta får du som medlem hos oss
1. Personlig träning i grupp nära dig

Personlig träning i grupp utomhus nära dig.
Varje pass är unikt och designas för att ge variation för kropp och själ samt för att passa de yttre förutsättningarna.
I ditt kort ingår alla pass som är schemalagda.

2. Inspiration och flexibilitet för egen träning

Du lär dig övningar på passen som du kan göra på egen hand.
Vi lägger regelbundet upp övningar och inspiration i våra sociala medier och med jämna mellanrum får du även vårt nyhetsbrev med mer information och kunskap.

3. Rabatter och erbjudanden

Rabatterbjudanden hos utvalda samarbetspartners – med jämna mellanrum
Förtur till våra CrossNature-resor

Håll utkik i våra nyhetsutskick till din mail eller via Facebook!

Träning ska vara roligt – både före, under och efter.

Företagsträning

Funktionell träning för alla

Genomgående för våra olika pass är att det är en varierande träning för hela kroppen. Det ger dig en funktionellt tränad kropp som mår bra i vardagen. Övningarna är utformade så att du kan utmana dig själv oavsett vilken nivå du befinner dig på.

Med naturen som redskap

Vi tränar utomhus året om i alla väder. Istället för redskap använder vi varandra och det som finns i naturen (med undantag för stavgång). Varje pass är unikt och anpassas efter väder och underlag. Resultatet blir en naturlig variation som är både rolig och effektiv.

Positiv gemenskap

Att träna gemensamt på jobbet ger ett skönt avbrott från det vanliga arbetet. Tillsammans hjälper vi varandra att utmana oss själva.

Övriga tjänster

Vi erbjuder även PT-online och kostrådgivning.

Välgörande miljöprofil

En hållbar träning i dubbel bemärkelse. Träningen är i högsta grad miljövänlig och som deltagare får du extra energi av frisk luft och en avstressande miljö. Forskning visar dessutom att vi presterar bättre när vi tränar ute.

Inspiration för egen träning

Träningen med oss ger dig kunskap och inspiration för egen träning. En träning som är helt kostnadsfri och kan utövas var du än är.

Kontakta oss för offert!

info@crossnature.fi

Press

Enterprise Magazine november 2016

iForm oktober 2016

Topphälsas höstnummer 2016

Norra Ängby tidning mars 2014

Kronans Droghandel skriver om fördelarna med utomhusträning och CrossNature

CrossNature-träning Fitness Lifestyle, blogg med ultralöperskan Ann-Sofie Forsmark

CrossNature-träning på löparresa, iForm-blogg

Jönköpingsposten 2012-11-22

Inslag SVT/Smålandsnytt från CrossNature-pass med Stark Ute i Jönköping 21 nov 2012

Artikel i Jnytt

Fitness Magazine

Artikel i busstidningen ”Buss på”, sid 44-45 (juni 2012)

Artikel i tidningen Mitt i (Solna & Sundbyberg, 2012-05-01):

Träningstidningen iForm nr 15/2011

Tretti.se

Stadium member 05/11

Artikel i tidningen Mitt i (Bromma & Sundbyberg) v.40

Artikel om Stark Ute i Aftonbladet/Allt om Stockholm

Artikel om Crossnature i Ursviksbladet

Artikel om Stark Ute i Norra Ängby tidning

Priser

PRISER – gruppass

Alla priser är inkl. moms.

PROVTRÄNA! Första passet hos CrossNature är alltid gratis – så att du kan testa och se om du gillar det!

Vi har 2 typer av kort:

10-kort, gäller på alla schemalagda timmar. 135e

5-kort, gäller på alla schemalagda timmar. 70e

Terminsbetalning:

Gäller morgonpassen på Drumsö och i Grankulla. 220e för hel termin, ingen återbetalning för de pass du inte kan vara med på. Du har rätt att gå på 1 pass/v om du har terminskort så om du missar din ordinarie grupp är du välkommen inom samma vecka på något av våra övriga pass. Man kan INTE spara och ta igen vid senare tillfälle.

Det finstilta

Våra kort och terminskort är personliga och kan inte överlåtas till andra. Korten gäller i 6 månader från startdatum – då räknar vi bort de veckor då vi inte har träningar, som jul/nyår och sommarlov.

 

PRISER -Personlig Träning

Alla priser är inkl. moms. Kontakta oss för mer information om Personlig Träning.

PT

1 tim: 90e
5 tim paket: 360e
10 tim paket: 690e

Vi erbjuder även kostrådgivning samt funktionstester.

 

PRISER – företag och egna gruppass

Vill du boka ett eget pass, exempelvis ett lunchpass med kollegorna på jobbet eller ett gruppass med grannarna, kontakta oss via mail eller telefon för prisuppgifter. Detsamma gäller om du är företagskund och vilka boka pass med oss.

Betalning 

Vi fakturerar dig, direkt till din mailadress. Vi tar emot Smartum-sedlar, meddela om du vill betala med Smartum innan vi fakturerar dig.

Du kan även köpa presentkort hos oss från 50e och uppåt, alternativt färdiga paket med CrossNature eller PT-timmar. Maila oss din beställning. Presentkorten är giltiga i 12 månader från inköpsdatum.

Villkor

Fakturor skickas till den e-post du har angivit och betalas senast 10 dagar efter köpet.
Boka in dig senast 21.00 kvällen före träning. Om du är anmäld men inte dyker upp så räknas det som ett kryss i ditt kort.
Vi behöver minst 4 deltagare för att ett pass ska bli av.
Vi förbehåller oss rätten att ändra schemat. Skulle vi av någon anledning lägga ner i det område som du tränar så har du möjlighet att få tillbaka pengarna för ej använda gånger på ditt 10-kort, förutsatt att du hade hunnit använda kortet inom den stipulerade tiden om 6 månader.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in ett pass, exempelvis vid sjukdom eller för få anmälda. Deltagarna meddelas via sociala medier/telefon minst tre timmar innan passet. Närmre inpå passet hör vi av oss via sms.
Vi ställer aldrig in ett pass på grund av vädret om det inte innebär en risk för deltagarna, exempelvis vid ett kraftigt åskväder.

Om du har köpt ett presentkort med en specifik produkt, ex 5 st PT-pass, så kan detta användas till något annat av våra erbjudanden. Värdet motsvarar det som presentkortet köptes för.
Vi ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador i samband med deltagande under träning eller andra aktiviteter. Alla deltagare ansvarar själv för att de har en giltig olycksfallsförsäkring som täcker denna form av träning.
Vi ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som du använder under träningspassen.
Vi förbehåller hos rätten att ändra priser och övriga villkor och meddelar dessa förändringar minst 2 månader innan de träder i kraft.
Vi sparar den information som du uppger vid anmälan. Om du av någon anledning önskar att vi raderar din kontaktinformation ber vi dig kontakta oss.
Vi tar en del foton samt filmar på en del pass. Vill ni inte synas på några bilder eller filmer ber vi er meddela oss detta, annars ser vi det som ett godkännande.
Alla medlemmar får ett nyhetsbrev skickat via mail. Detta går att avbeställa när du får det.

[ssba-buttons]